Recuperare postpartum

Recuperarea perineală

Recuperarea perineală este o formă blândă de kinetoterapie dedicată mamelor, care ajută corpul să se refacă după sarcină și naștere. Planșeul pelvin — mușchii profunzi care susțin organele interne — are un rol esențial în controlul urinar, postura corpului și confortul zilnic, dar și în viața intimă.

Această terapie este recomandată mamelor care se confruntă cu pierderi involuntare de urină, dureri pelvine sau lombare, disconfort în timpul actului sexual, slăbirea musculaturii după naștere sau diastazis abdominal. Momentul începerii și tipul exercițiilor se stabilesc individual, în funcție de naștere, simptome și recomandările medicului.

Programul este personalizat și se bazează pe exerciții blânde, respirație conștientă și tehnici de reeducare musculară, adaptate ritmului fiecărei mame. Ai grijă de tine, la fel cum ai grijă de cei mici. Corpul tău merită timp, atenție și vindecare.

Îngrijire adaptată după naștere

Recuperarea postpartum pornește de la felul în care te simți și de la activitățile la care vrei să revii. Sarcina, nașterea vaginală și cezariana pot lăsa întrebări diferite despre planșeul pelvin, abdomen, cicatrice, postură și reluarea mișcării.

La FizioLAB Ploiești poți discuta despre evaluarea inițială și opțiunile disponibile. Un plan personalizat ține cont de istoricul nașterii, simptome, recomandările medicale și confortul tău. Nu trebuie să știi dinainte ce procedură ți se potrivește.

ÎNTREABĂ DESPRE EVALUARE: 0738 262 777

Imagine ilustrativă pentru recuperarea postpartum — Imagine ilustrativă din biblioteca FizioLAB; planul de recuperare se adaptează fiecărei persoane.

Te regăsești în una dintre aceste situații?

Simptomele merită discutate, fără rușine. Exemplele nu înlocuiesc evaluarea medicală.

Pierderi de urină la efort

Observi scurgeri când tușești, strănuți, râzi sau ridici copilul.

Abdomenul nu se simte ca înainte

Ai întrebări despre diastazis, forța trunchiului și reluarea exercițiilor.

Disconfort pelvin sau lombar

Statul în picioare, ridicatul sau îngrijirea bebelușului sunt însoțite de durere ori tensiune.

Cicatricea după cezariană te preocupă

Vrei să știi când poate fi evaluată și ce îngrijire este potrivită după vindecare.

Nu știi când să revii la sport

Vrei un ritm treptat, potrivit simptomelor și recomandărilor medicale.

Ai întrebări despre planșeul pelvin

Nu ești sigură dacă faci corect exercițiile sau dacă sunt potrivite pentru tine.

Cabinet FizioLAB Ploiești — Spațiu de tratament în clinica FizioLAB Ploiești.

Ce poate cuprinde evaluarea?

Se discută nașterea, simptomele actuale, activitățile afectate și obiectivele tale. Specialistul poate evalua postura, respirația, controlul mișcării și musculatura relevantă, cu explicații și acordul tău pentru fiecare etapă.

În funcție de rezultate, planul poate include exerciții adaptate, reeducarea planșeului pelvin, recomandări pentru reluarea efortului sau îndrumarea către medic când simptomele necesită altă evaluare.

Unele servicii din tabelul de mai jos se adresează și gravidelor sau bebelușilor. Echipa poate clarifica ce este indicat pentru tine, disponibilitatea și prețul actual.

Pașii recuperării postpartum

01. Povestim despre naștere și simptome

Spui ce s-a schimbat, ce te îngrijorează și ce indicații ai primit de la medic.

02. Evaluăm în ritmul tău

Specialistul explică ce poate fi evaluat și cere acordul înaintea fiecărei etape. Poți comunica orice disconfort.

03. Stabilim obiective practice

Planul poate urmări confortul în activitățile zilnice, controlul planșeului pelvin sau întoarcerea treptată la mișcare.

04. Ajustăm pe parcurs

Exercițiile și ritmul se schimbă după simptome, progres și recomandările medicale. Nu există un calendar identic pentru toate mamele.

Întoarcerea la mișcare, pas cu pas

După naștere, multe persoane vor să reia rapid rutina anterioară. O evaluare poate ajuta la alegerea exercițiilor potrivite și la progresarea treptată, în special dacă există pierderi de urină, durere sau îngrijorări legate de diastazis.

Nu ignora simptomele care persistă sau se agravează. Discută-le cu medicul care te urmărește; recuperarea poate completa îngrijirea medicală. Pentru o altă problemă de mișcare, poți întreba și despre kinetoterapie.

Întrebări frecvente despre recuperarea postpartum

Când pot începe recuperarea?

Momentul depinde de naștere, simptome și recomandările medicului. Sună clinica și spune când ai născut și ce te preocupă.

Pot veni după cezariană?

Da, poți întreba despre evaluare. Adu recomandările medicului; lucrul în zona cicatricei se ia în calcul doar când este potrivit după vindecare.

Sunt normale pierderile de urină?

Pot apărea după naștere, dar merită discutate la controlul postnatal și la o evaluare a planșeului pelvin; nu trebuie să le accepți fără să ceri ajutor.

Ce este diastazisul abdominal?

Este separarea mușchilor abdominali care poate apărea în sarcină. Evaluarea poate clarifica exercițiile potrivite și dacă sunt necesare alte recomandări.

Trebuie să fac exerciții Kegel pe cont propriu?

Exercițiile pentru planșeul pelvin pot fi utile, dar tehnica și programul se adaptează. Dacă ai durere sau nu ești sigură că le faci corect, cere evaluare.

Recuperarea este doar pentru primele săptămâni?

Nu. Poți solicita evaluare și mai târziu dacă ai simptome sau obiective de reluare a activității.

Pot veni cu documentele de la maternitate?

Da. Adu biletul de externare, recomandările relevante și orice informație despre intervenții sau complicații.

Ce costuri sunt?

Tabelul de mai jos prezintă serviciile și pachetele afișate de clinică. Confirmă telefonic tariful actual și ce evaluare este necesară.

Ai o întrebare personală? Sună la 0738 262 777 pentru programare. Ne găsești pe Strada Târgoviștei nr. 6, Ploiești.

Prețuri

Pachete dedicate pentru recuperare pelvină, gravide, bebeluși și corectarea posturii.

Serviciu / Terapie postpartum	1 Ședință	5 Ședințe	10 Ședințe Cel mai bun preț
📋 Evaluare Inițială	200 Lei	–	–
Kineto Pelvin Recovery (50 min)	130 Lei	585 Lei	1125 Lei
Electrostimulare Perineală (20 min)	70 Lei	315 Lei	595 Lei
Intimity TECAR (20 min)	120 Lei	510 Lei	1060 Lei
Masajul Gravidei (50 min)	150 Lei	675 Lei	1315 Lei
Masaj Cicatrice Cezariană (15 min)	60 Lei	270 Lei	510 Lei
Kineto Bebeluș (30 min)	60 Lei	270 Lei	510 Lei
Masaj Bebeluș (50 Lei/șed)	50 Lei	225 Lei	435 Lei
Terapia Schroth (50 min)	130 Lei	585 Lei	1125 Lei
Kineto Neuromotor	130 Lei	585 Lei	1100 Lei
Kineto Clasic (50 min)	100 Lei	450 Lei	875 Lei
Terapie Manuală (20 min)	80 Lei	360 Lei	680 Lei
Kinesiotaping	40 Lei	180 Lei	350 Lei

Programează-te acum la telefon 0738 262 777

Ce spun pacienții despre FizioLAB

      
   FizioLab
   135 Google reviews 
  Write a review 
  
 
 
   
 
 
       Posted on Google  
   
   Bianca Diana Cărnuţă 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Super curat si amabilitate , aproape de zona vest , recomand
  
 
      Posted on Google  
   
   Nica Ioana 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. O experiență foarte plăcută, într-o clinică unde profesionalismul și implicarea se simt la fiecare pas. Echipa de la Fizio și echipa de la Kineto sunt foarte bine pregătite, atente și dedicate pacienților. Conducerea este implicată și creează o atmosferă frumoasă și bine organizată. Un mare plus îl reprezintă curățenia impecabilă și atenția acordată igienei. Recomand cu toată încrederea această clinică pentru profesionalism, seriozitate și oameni minunați! 💕
  
 
      Posted on Google  
   
   Nicusor Vladoiu 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Tot respectul pentru profesionalismul dnei dr Rebedea Ana, pentru atenția acordată și diagnosticarea corectă. Mulțumesc întregului colectiv pt proceduri.
  
 
      Posted on Google  
   
   Anca Marin 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Clinica este curata și aerisita, un loc primitor și cu un personal pregătit. Chiar nu mă așteptam la asemenea servicii.
Robi e cel mai tare
  
 
      Posted on Google  
   
   Nicolae Constantin-Victoria 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. O clinică cu oameni frumoși și foarte atenți! Jos pălăria pentru tot personalul! Recomand cu toată încrederea!
  
 
      Posted on Google  
   
   DIANA-ELENA PANAETE 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Recomand cu mare încredere Clinica de recuperare medicală Fiziolab.
Personal tânăr, implicat, profesionist.
O echipă de nota 10, lucrează cu calm, răbdare si respect față de pacient.
Clinica este dotată după cele mai înalte standarde- aparatură modernă.
Calitatea serviciilor se remarcă prin curățenia și atenția la detalii.
Mulțumesc în mod deosebit Dianei și lui Petru.
(CRISTIANA SAVU)
  
 
      Posted on Google  
   
   Georgiana Dragomir 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Foarte buni m am dus cu piciorul umflat si dupa patru zile de fizioterapie mi s a desumflat si nu mai doare Echipa se poartă foarte frumos si cu experiența
  
 
      Posted on Google  
   
   Andrei Bratu 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. O echipa foarte frumoasa,tanara, mult profesionalism, atenti la nevoile oamenilor, ma simt ca intre prieteni deoarece nu simt ca intru intr-o clinica medicala ci mai degraba imi petrec dupa-amiaza cu prietenii!
Pe langa ca se munceste intensiv cu clientul, atmosfera e una destinsa, toata lumea cu zambetul pe buze!
Procedurile de fizioterapie sunt efectuate de persoane capabile cu echipamente de inalta calitate!
Dupa 2 saptamani petrecute in acest grup, simt un progres considerabil in legatura cu problema mea!
O experienta minunata!
Multumesc si sa continuati sa procedati asa in continuare!
You are the best!
  
 
      Posted on Google  
   
   Radoi Nicolae 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. O locatie curată, personal dedicat nevoilor tale.Am facut kinetoterapie si fizioterapie! Pot sa spun ca personalul a fost deosebit …profesionisti ,tineri si o echipa unita ! Felicitari sefilor pentru întreaga echipa de acolo, multumesc tuturor ! Recomand cu incredere, pt o recuperare eficienta si intretinere, serviciile FizioLab !!
  
 
      Posted on Google  
   
   Rodica Tudor 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Recomand cu încredere!